Meubilair - Medewerkers

Als werkgever neemt u passende maatregelen en adviseert u medewerkers. 

Werkhouding
Het buigen van hoofd, nek of romp en het heffen van de armen kan een verhoogd risico op klachten geven. Zulke eenzijdige statische houdingen moeten zoveel mogelijk vermeden worden. Om de doorbloeding van spieren optimaal te houden wordt geadviseerd om de omgeving van het werk zodanig in te richten dat een zo gunstig mogelijke werkhouding wordt aangenomen, waarbij zo min mogelijk spieren aangespannen hoeven worden. Naast het inrichten van de omgeving is het belangrijk de tijdsduur in de gaten te houden. Wissel daarom regelmatig van werkhouding.

Afwisseling staand en zittend werken

• Staand werken: Het wordt sterk aangeraden niet langer dan 1 uur aaneengesloten staand te werken of niet langer dan 4 uur in totaal op een dag. Het advies is om staand werken af te wisselen met andere werkhoudingen als zitten en lopen.
• Zittend werk: Als er meer dan 2 uur per dag aaneengesloten zittend werk wordt verricht is er een verhoogde kans op klachten. Zorg ervoor dat zittend werk regelmatig wordt onderbroken door te gaan staan of te lopen. Een richtlijn hiervoor is dat na 2 uur zitten, minimaal 10 minuten een andere werkhouding aangenomen wordt.

Meubilair
Instelbare stoel
Bij zittend werk is een juiste instelling van de stoel van belang. Aandachtspunten:

• De zitting: de zittinghoogte in verband met verschil in onderbeenlengte, de hellingshoek om het afschuiven tegen te gaan en de zittingdiepte om knellen aan de onderzijde van de dijen tegen te gaan
• De rugleuning: in hoogte verstelbaar om ondersteuning van de rug te krijgen en de vorm moet overeenkomen met de wervelkolom
• De armsteun: in hoogte verstelbaar om de ellebogen te kunnen ondersteunen
• Het werkvlak: in hoogte verstelbaar of instelbaar zodat de onderarmen worden ondersteund zonder dat de schouders opgetrokken hoeven te worden; in principe wordt uitgegaan van de ellebooghoogte
• De beenruimte: minimaal 60 cm
• De werkopstelling: voldoende beenruimte en de gewenste werkhoogte afgestemd op de lichaamsafmetingen van de werknemer

Stahulp
Het voordeel van een stahulp/sta-steun is het makkelijk kunnen afwisselen van zitten en staan.

Verrijdbare krukje
Een bureaustoel is vaak te groot en te onhandig om door te klas mee te nemen. Door een in hoogte instelbaar krukje op wielen te gebruiken kan de medewerker aanschuiven aan het tafeltje van de leerling in plaats van voorover gebukt te staan. Dit vermindert de kans op rugklachten. Zeker in de onderbouw is dit een handig hulpmiddel.
Bekijk ook de onderwerpen Fysieke belasting bij het thema Personeel en gezondheid. 
Als er veel taken zijn die achter de computer uitgevoerd worden, lees dan ook de informatie bij het onderwerp Beeldschermwerk.

Instructietafel
Instructietafels zijn vaak op leerlinghoogte. Voor een juiste ergonomische werkhouding van de medewerkers is dit niet gewenst. Het beste is dat de instructietafels in de lokalen in hoogte instelbaar zijn of op de juiste hoogte staan voor de medewerkers.

Aankleedtafel (verschoontafel)
In het geval dat kinderen verschoond moeten worden:

• Zorg voor een verstelbare aankleedtafel waarvan de werkhoogte minimaal kan variëren tussen de 85 en 105 centimeter.
• Zorg voor kinderen die kunnen lopen voor een voorziening zodat ze zelf de aankleedtafel op en af kunnen klimmen of glijden.

In de arbocatalogus van de kinderopvang vind u meer specifieke informatie over de eisen waaraan een aankleedtafel (verschoontafel) moet voldoen.

Zwangerschap
Naast spataderen blijkt langdurig staan ook een significant effect te hebben op vroegtijdige weeën en op vroeggeboorte. Daarom zijn er richtlijnen om de risico’s in het werk bij zwangeren weg te nemen. Vanaf de 20e week mag een zwangere vrouw per dag niet meer dan 2 uur staan. Vanaf de 30e week is dit teruggebracht naar maximaal 1 uur. Er wordt geadviseerd om staand werk te vervangen door zittend werk.
Bij zwangerschap moeten de risico’s door fysieke belasting dus nog sterker verminderd worden. Bekijk hiervoor de oplossingen onder Zwangerschap, borstvoeding en arbeid.